¿Por qué
Pilates?

Desarrollado y evolucionado desde los principios de Joseph Pilates su práctica regular desarrolla fuerza, estabilidad, resistencia, flexibilidad, movilidad y equilibrio entre otros.

Según Joseph Pilates este método muy seguro y sencillo cambiará la manera de percibir y funcionar tu cuerpo.

BodyMind es un estudio equipado que sigue las enseñanzas de la escuela internacional Fletcher Pilates, creada por Ron Fletcher, discípulo directo de Pilates.

Pilates trabaja el cuerpo en general, fortaleciendo lo que se conoce como ‘core’ o centro, sin cargas innecesarias a la columna. Todos los movimientos se realizan desde la estabilidad, el equilibrio y un correcto uso de la respiración entre otros.

Pilates puede ayudar a corregir desequilibrios musculares provocados por problemas posturales o lesiones y puede formar parte de la rehabilitación por lesiones, sobrecarga o mal uso del cuerpo.

Los beneficios de su práctica regular son muchos y diversos, ya que esta técnica trabaja tanto a nivel mental como corporal.

• Mejora la alineación postural y puede ayudar a corregir hábitos posturales incorrectos.
• Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
• Puede ayudar en la rehabilitación de lesiones así como prevenirlas. Excelente para las lesiones de espalda.
• Conseguir un buen tono muscular sin aumentar su volumen.
• A través de la respiración Percusiva Fletcher se puede conseguir un aumento de la capacidad pulmonar, mayor trabajo de la musculatura abdominal, incremento en la concentración así como una mayor coordinación del cuerpo y la mente.
• Estiliza la figura y puede lograr un vientre plano.
• Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas o cualquier otro tipo de deporte.
• Excelente aliado de muchos otros deportes. Pilates permite seguir realizando una vida normal a pesar de haber tenido lesiones.